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21天个人成长集中训练营学习计算

发布时间:2019-10-11 10:39编辑:星座浏览(84)

            亲爱的橘紫,我这篇总结的功劳要分你一半。我是看着你再次分享的我们的全部PDF学习资料重新回顾我们的学习历程,写下这篇总结得。你肯定是一个调理性特别清晰,又愿意无私分享的人。谢谢你!

    今天学习的内容是总结力。这个话题真的挺烧脑的,让我延迟了那么久才提交,最主要我是想建立一个模板,以后的每月升级,我可以直接在上面填写就可以了。另外就是培训体系,我觉得自己真的要开始做这件事情了,所以我开始搜寻资料和链接大神,我发现自己还有很多没有完善的地方呢。

    【家庭】在家族家庭中,作为晚辈,对长辈尊敬,尽己之力,表孝心;在自己的小家庭中,尽己之力,从细节中,爱老公。

    2、在事方面,慢慢学会放下,这个做好了,自己的情绪也感觉更平稳一些。接纳该接纳的,放下该放下的。

    D9-榜样的力量

    2、作为讲师真的很不容易啊,现在开始梳理自己曾经的经验,我发现自己要补课,感觉挺多盲点的。但我相信打开了这个局限,未来应该会有更多的可能性。所以我还是愿意尝试一下。

            因此,昨天,在下班的路上,一坐上MRT,我就把自己两个手机都拿出来,一个看每天的PDF学习文稿,一个当记事本,开始总结:

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    D8-积极主动

    2、我曾经一度认为我自己是一个“死读书”、没有创意的人,因为很多时候我觉得别人已经想得很好了,很全面了。我只要做做知识的搬运工就可以了。渐渐地,我发现并不是这样子的。原来同一个点,不同人的思考方式、方向都不一样的。现在的我,会尝试逼自己,可以参考别人的点,然后完全由自己梳理一遍,再对照别人的,看看有哪些点自己是没有想到的,补充上去。我出来的作品就是我自己认为比较完美的了。

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    【学习收获】

            当我告诉自己,我已经做到了很多,我是幸福得,也是很棒得。我就开始接受自己是不足的,是需要不断向大家学习得。

    【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。

    …………

    反思:的确我在个人成长和学习方面的时间多了,然后把他忽略了。从昨天晚上开始,我们每天至少坐下来沟通15分钟。亲密关系中沟通真的非常重要。

              每一个大咖后面,都会有默默辅助的助理人。前讥每天早上的信息推送,文章发布,语音导入,对问题的处理反馈,对伙伴的赞扬,以及帅气性感的头像都是我为什么要向你表白。

    PS:今天大声跟自己的榜样表白得到了大家的认可,自己也非常高兴。我会继续赞美更多人。今天看了得到的新品发布、佛山趁早关于趁早效率手册使用的分享、听了关于《跃迁》共读的开营···,这些东西让我今天晚上有点焦虑,感觉自己太多事情可以做了,太多事情想做了,但是执行力不够,而且时间不够。又陷入到焦虑当中。但后来自己通过买买买舒缓了不少,给自己的解决办法就是:把自己想做的事情都梳理出来,千万不要多,只要把1-3件事情做好就可以了。突然想到,坠入感很重要,认准的事情就坠进去吧,就如个人成长集训营,就是我想坠入的地方,那我就好好在这里展示自己吧。

    【工作】我的工作中会有销售咨询的部分。我通过读销售类的书籍,自我培训,在工作中总结反思,为自己省下培训的费用。

    今天学习的内容是断舍离。主要从3个维度进行断舍离,人事物。当建立标准,很多东西就会很好操作。

    1. 前讥

    2、链接到很多非常棒的小伙伴,高手云集,一山总比一山高。比如暖心小甜心梦茵、“没有就去创造”代言人Y头、写作斜杠青年红梅、法语小天后小逗、手账达人小糖罐、思维导图达人龙青、亲子阅读达人姗姗······还有很多很多,她们都具有强大的能量场,很容易就燃起来,嗨到不行啦。

            谢谢helen的学习分享打卡,是我反复学习会长分享内容的好素材。还有我向大家提的问题,会长给的语音答案,你都帮我总结成文字版,我就直接拿来主义,截图存档。你在做的思维小组,我很感兴趣,有机会希望继续跟你一起和这方面的爱好者---分享,学习,进步。

    关于对Grace项目管理的意见是:可以结合具体的一个案例进行讲解。因为项目管理的内容是比较多的,如果真的要独立一个课程,在很多学员没有关于成本管理、沟通管理、风险管理等等知识基础的前提下,假如像今天Grace课程这么讲的话,我估计很多同学会感觉云里雾里。

    【个人】我读了《活出生命的意义》让我更加珍惜生命的每一刻,并且学会在不利的环境里去寻找积极的出口;我读了假的《高效能人士的7个习惯》,但也巩固了生命旅程中必须具备的优秀品质。

    2017年目标

    D3-高效阅读

    D19 风险管理

            Grace的21天分享,每一天的分享都在拓展我的视野,震撼我的思想,激励我的行动。虽然我只是吸收了其中很少的一部分,但是我会再去反复精进。俗话说“师父领进门,修行在个人”,再次感谢领路人。

    3、真诚地赞美他人,制作了8张精美的赞美卡送给他们;

              从60多KG瘦身到50左右KG;每天早晨4.30起床。我还有什么理由不表白。这就是榜样,瘦身健身的榜样;珍惜早上珍贵时光,努力精进的榜样。我向榜样承诺,我要从70kg瘦身到60kg。

    Day 19,024号Isabella

    【家庭】我每年都用思维导图做家庭收入支出预算表;

    2、阅读人,我的工作就是招聘。每天最重要的工作伯乐,不断地挖掘出千里马。我非常享受这份工作,我喜欢与人沟通,我喜欢倾听别人的故事和经历。

    1. 橘紫

    1、表单工作法就是让工作、家庭、个人学习成长做一个更好的分类,把他们弄成一个系统。虽然我的系统还没有搭建起来,但是我已经能遇见这个系统的强大之处。骨架已经搭建起来,慢慢让他变成有血有肉,更加强大吧。

    【家庭】我为老公准备了他的梦想清单,360度无死角了解老公的梦想。独自一人时,拿出来看看:有的时候会笑出声,有的时候会流出泪。两个人在一起时,会拿出来读读:实现的打勾,没实现的强化梦想,要舍弃的就舍弃它,要添加的及时添加。老公问我:“你的梦想是什么呢?”我说:“我的梦想就是和你一起实现你的梦想清单。何况你的梦想清单里都有我。”我自己是被自己的话感动了,哈哈,其实我是还没来得及好好理清自己的罢了。

    Day 4,024号Isabella

    【个人】2009年,我打破常规,在家人和朋友不同意的情况下,用当时看来不菲的价格自费学习新技能:超级记忆,思维导图。这个技能的习得对我之后的生活,学习,工作都有很大的辅助作用。并且通过这个技能使我知道,我不会的的技能还有好多好多,文杰,敞开心胸,去学习。

    3、在事情和物品,我不算是一个善于观察的人,结合近期自己学习的课程里的一个观点——世界万物都是息息相关的,通过觉知自己与事物的联系,自己也会有新感悟的。给予事物生命力,世界会变得更加有趣。

    第二周

    2、身心灵这三个维度的分析也是超赞的。身体是革命的本钱,了解身体,注重饮食、睡眠、配合运动,也是我最近的一个重点。这个有一点源自我最近觉得生命是很短暂的脆弱的,我很享受现在自己的幸福的状态,我需要珍惜自己的身体。心和灵,我觉得可以共同修炼的,最近恋上瑜伽,就会有这种感觉。今天开始系统学习正念冥想,结合瑜伽,让自己心灵更加平静。

    【个人】在家里,我也会把要学习的书桌收拾的整整齐齐,只把要学习的书本放在桌子上,这样可以让自己更快的安静下来,投入学习。

    3、时时有觉察,我明天会打印出来,然后每天睡觉前检视是否有按流程完成任务,及时做调整。关键在于行动。并在已经养成的模块做好标记,表示已经顺利养成该项好习惯。期待自己的每一个思维导图分支上都做满标记,那肯定超有成就感。

    D13-总结力

    今天学习的内容是创建模板。Grace从工作、家庭、自己三个维度,结合一些小案例进行讲解。我所理解的创建模板就是把每件事情流程化、仪式化。

    D2-创建模板

    D10 创意力

    1. 顾念秋

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            当静静每早六点甜美随和的语音分享开始,干货学都学不过来;当伙伴们铺天盖地的的打卡在群里涌现,看都看不过来;当大家都在争前恐后的上交学习总结收获,感叹都感叹不过来……

    加拿大28开奖历史查询,3、在物方面,今天就给自己的电脑桌、小书柜、手机来了一次断舍离,感觉清爽多了。少即是多,首先就让我控制住少买东西,买的东西都是精品。慢慢引导自己理性消费,还可以剩钱包,太好了。

    【个人】如果把复杂的事情简单化---项目管理就是尽可能完美的去计划,执行,核查。我给自己2017定的读24本书的计划正在超额完成的路上。自我认为成功的项目管理有:大学里担任青年志愿者协会会长组织各项志愿活动;作为国际数学建模大赛参赛队长带领小团队获得奖项;毕业后按照自己的规划出国到新加坡工作;筹划安排自己的婚礼……

    Day 2,024号Isabella

            念秋绝地重飞,从化学专业成功转行到IT。32个赞都不能表达完我对你的敬佩。你用自己的经历告诉我了什么叫做只要:你想,你敢,你做。就一切皆有可能。并且水彩画还画的那么有心与细腻。

    三、曾经听过一个关于“飞鱼”菲尔普斯的故事,他在一次国际比赛中一跳进水,泳镜就掉了,但是这都不妨碍他顺利拿到冠军。原因是他已经是曾经预演过各种有可能发生的风险,并做好风险的防控措施。我们的生活中处处有风险,我们要做到“预防为主,防治结合”

    【个人】我在处于负面情绪时会:跑步,写日记,看电视剧,和信任的人诉说……

    【学习收获】

    语文老师们是我选择教育行业的榜样;

    D2 高效阅读

    D12-情绪管理

    2、建立了个人成长表,我感觉这个表格应该是我每天必须要看,要打勾勾哦,想想自己一个月下来能把勾勾打满,应该也是很高兴的一件事情吧。

    D5-分类法

    今天学习的内容是沟通力,其实我觉得沟通力真的非常重要,在上一个周末发生了一件事情,让我深刻地意识到沟通的重要性。周末老公因为我去户外瑜伽晚回家半个小时,他自己一个人没有办法照顾好小孩,然后就大发脾气,甚至把我拒在家门外。这件事情让他挺崩溃的,我也挺委屈的。感觉这么小的事情,然后被他责怪了一通。本来打算跟他冷战一个星期,让他好好反思一下。后来晚上他主动跟我沟通,说是因为我最近都在忙自己学习的事情,上班隔空偶尔跟他聊聊微信,晚上基本上都把他一个人晾在那里。

    【个人】我通过家人对我的反馈,别人对我的评价,星座,属相,生辰八字,面相等了解自己。老公是易经爱好者,经常用他的业余技能和对我的“盲目”欣赏与崇拜给我算命。

    D13 总结力

    【工作】我主动请缨做Role Play,得到了同事和领导的认可和赞扬;我主动做HIC的五年数据统计给团队带来了方便;我主动参加华文专业考试,得到了校长和会长的认可和尊重。

    【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。

    【家庭】我会固定时间给家里打电话--在上班的路上。这时候打电话对我而言:聊聊家里的事情,听听温暖的叮咛。工作起来更有劲。

    【学习收获】

    【个人】我主动和外界接触:参与到自己喜欢的读书会,世界脑力锦标赛,形象管理群体。与别人一起分享学习,收获颇丰。

    今天学习的内容是高效阅读。上一期我是创建了自己的技能清单,这一期,我再认真去解读高效阅读。很赞同Grace阅读的点,读万卷书、行万里路、聊万个人。阅读可以是简单的一本书,也可以是风景,也可以是人。

    【个人】我在微信中会把朋友分类:关于读书成长,我会和读书会认识的伙伴们分享;关于自己的家乡城市-潍坊的新闻我会和家里的同辈,在潍坊生活的朋友分享。

    1、建立了成就事件和自我系统的模板,以后会在这个模板上继续增加。这件事情让我太有成就了。这是非常好的一种方式让自己系统升级的方法。

            我知道,当我内心告诉自己,哪些是我没有做到得,我是焦虑得;而当我内心告诉自己,哪些是我已经做到得,我是幸福得。所以我不再惩罚自己,就如海浪滚滚,文思泉涌般地总结了以下让自己幸福而自信得。直到和老公一起吃晚饭的时候还在写,回到家睡觉之前一直在写,早上一起来仍在写!

    1、当我从工作家庭个人三个维度分析了风险管理,我发现在我身边处处都充满风险。但是当我把他出现的概率、危害程度罗列出来,我发现我就对它有一个大概的把握,然后我再梳理出Back up plan的时候,我已经把这个风险预演了一遍

    D15-角色定位 高效沟通

    【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。

    D19-做好准备,风险管理

    1、迈开第一步,开始设计关于职场分享和面试分享的系列课程,现在课程大纲已经列出来了,接下来会做课程的深化与内容的填充;

    二姨是我孝顺长辈的榜样

    Grace是一位美丽的灵魂挖掘师,她潜移默化地开发我们灵魂深处的潜力。让我们一个个中了最美的魔咒——“没有,就去创造”、“打开你的敏感接收器”、“多听多看多想多练”、“少即是多”、“对不起,我没空情绪不良,因为我忙着学习呢”、“越真实越有力量”、“高调做事,低调做人”、“你就是你自己的代言人,你就是一家公司”······,最终蜕变成为自己想要成为的样子。

    D10-创意力提升

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    1. 分享者-Grace

    今天学习的内容是积极主动。积极主动是《高效能人士的七个习惯》中的第一个,今天再听到Grace讲到的工作、家庭、自己的三个纬度就更加深入了。我的今天最大的感悟是先时刻准备着自己,然后当机会来临的时候主动积极地去争取。这个感悟缘于今天被Grace邀请做关于职场的分享,我突然意识到,其实我在做那么久的HR,感觉自己知道很多东西,当有一天让我跟别人讲课,我有点懵、有点迷茫的,但是我还是爽快地答应了,这是千载难逢的机会,而且是很好地逼自己成长、梳理总结过去经验的机会,为什么不呢?

          表白这21天里,6位我需要学习的队友和榜样:

    【学习收获】

            我跟自己对话说:“文杰呀,作业没做好,集训营要结束了,总结还是要写吧!礼物没有得拿,还是得给自己一个交代吧!伙伴们都在输出分享,你一直静悄悄地看,你也应该给点输出作为分享回报吧!”

    2、趁着明天就是9月1日,今天就在下班的时候感觉把自己9月份的生命之花罗列出来。而且这个月增加了最主要要实现的三个目标。

    第三周

    D9 榜样的力量

    第一周

    1、我是第二次参加个人成长集训营,这次我的认知全面升级。一直以来,我都认为个人成长是一个非常庞大的一个话题,但是Grace能深入浅出,引导我们从工作、家庭、个人三个维度去思考,每一次思考,我的感悟又有点不一样

    嫂子是我尊重别人,为人谦逊的榜样;

    今天学习的内容是风险管理。其实风险管理真的非常重要,我们用心观察一下,当你遇到了风险来临的时候,是惊慌失措还是气定神闲,我觉背后的逻辑就是他们风险意识的强弱。在没有上Grace个人成长营课程的时候,我从来没有想过风险管理这个问题的,比如说,我今天在上班路上爆胎了,当下的我还是有点迷茫的,但是我马上想出应对的措施。当我联系了师傅过来修车的时候,我发现我没有把他找不到路、需要很久才能到达现场、我手机没电等风险在头脑过一遍。所以风险管理的确是我们自信从容,成为真正的理性乐观派。

    【个人】太阳花是自己QQ,微信,微博的统一名字。给自己的微博加标签:教育咨询师,右脑开发推行者,读书爱好者。

    Day 8,024号Isabella

    D17-品牌力

    今天学习的内容是创意力。我真心觉得Grace是一位创意达人,她的想法特别多,想到了之后,特别佩服的就是她的创意31天挑战,真的太赞了。

    老公是我做事谨慎的榜样;

    和大家剧透一下这21天,我们学习了哪些内容:

    【工作】因为我本身是理科生,大学专业又与数学和计算机息息相关,在工作中特别喜欢用数据做计划,做总结。

    2、结合数据化和表单工作法,把自己的各个模块更直观地显示出来

    D16-价值观的构建

    【学习收获】

    孙毅校长是我积极主动,正面思考的榜样;

    3、养成良好的个人成长好习惯,逐步构建和完善个人管理系统。

    (没有向你表白的很多队友不是你们不优秀,很大原因是因为,我的匆忙没有关注到你的优秀。期待有更多的机会,一起发现彼此,欣赏彼此。)

    【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。

    现在正处在买房,换工作的人生的一个选择期。看书学习,向朋友咨询,和老公反复讨论商榷,听取家人建议,尽可能的做好准备,管理风险。

    【学习收获】

    【工作】我读了《活法》,让我知道工作即是修行,不再懈怠的对待工作。认识到每一次认真与努力都是对自己生命的尊重,对灵魂的提升,在给自己创造机遇;

    1、上一期我的作业作了一些小弊,会参考网络上的图片。但是这一期完完全全是发挥自己的想象和观察思考完成的。给自己一个大大的赞啊。在这个做的过程中,我发现原来自己也是可以有创意的点子的。我也能做到的。所以我也非常赞同Grace所说的,创意力是可以通过刻意练习锻炼出来的。

    【个人】在读书的时候,我会利用思维导图做读书笔记的输出模板。

    D8 积极主动

    【工作】在工作中,尽己之力,做好分内之事,尽可能多做让自己成长的事。

    D11 项目管理

    D11-项目管理

    今天学习的内容是个人品牌。个人品牌的建立真的非常重要,这直接会影响到别人对我的评价。平常的积累很重要,过去的我很少对外界表露自己,而在这一期个人成长营中,我感觉自己比较积极主动对外去展现自己,在这个过程中,我发现我自己也在慢慢积累我的个人品牌。

    【家庭】我主动给暗恋我的男友打气向我表白,他变成了我的老公;我主动爱家里人,得到了家人暖暖的爱。

    3、8月份刚看完《穷爸爸富爸爸》,很重要的一个金钱观就是不要为钱工作,结合之前Grace说的工作是一场修行,慢慢找到找到工作的价值和意义,就不会做金钱的奴隶。

    Grace,小雨是我乐于学习分享的榜样;

    今天学习的内容是榜样的力量,我以前仅仅局限在人物的榜样,但是其实我只要打开一点点思维,就细心观察,我发现事情和物品本身也是我的榜样。处处留心皆学问,演变一下处处留心皆榜样。结合最近看的《人性的弱点》,里面经常强调的一点是欣赏和赞美别人。其实也是可以融汇贯通的。

    D1-学习总介绍

    【学习收获】

    【工作】真善美都是我的价值观。工作中自己是一个勤奋,积极的人。尽量不给别人添麻烦,礼貌待人。

    1、之前没有很好地理解创建敏感器的说法。今天刚好学习《超级个体》的高效学习的方法,他们都是讲同样的东西,我们学习都要带着强目的性去学习,我们时间很宝贵、精力很有限,我们要用20%的时间,达到80%效果。

    D6-表单工作法

    2、沟通技巧的学习和锻炼,一方面要善于倾听,一方面需要有反馈。

    1. Helen

    今天学习的内容是表单工作法。其实我也跟大部分的小伙伴一样,第一次接触到表单工作法的时候就震惊了。因为感觉太庞大了。上一期参加的时候并没有把表单工作法做得非常好。这一期痛定思痛,一定要先把框架搭建起来。其实这两天一直在思考如何更好地搭建,不要让我资料、文件到处乱放。今天花了2-3个小时,终于把框架的雏形弄出来了,里面的内容打算慢慢再优化。

    【工作】我在工作中会用邮件模板,减少了写邮件时重复书写时间的浪费;我负责的教材修改部分,我发现之前负责这项工作的同事因为工作内容多,所以经常乱,就创建了一个计划执行核查模板;在之前的工作部门,我负责的向系统录入学生分数、打印教材、整理已用详案……只要是循环的,有规律重复的工作我都会创建计划执行核查模板。

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    1. 丫头有态度

    【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。

    D18-了解自己

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    【个人】喜欢用思维导图做事件处理步骤分解的工具:认真总结国际华语大赛培训,就得到了好的成绩;在趁早的线下聚会中,用心总结就获得了小雨和其他伙伴的肯定。总结就是反复思考,反复思考的总结有宝藏。

    1、断舍离,其实是断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的执念。在人方面,通过建立规则,找到同频的小伙伴,拒绝一些与自己志趣不合的人。这点的话我觉得自己也是做到了,但在跟同频小伙伴产生深入的链接还是有点欠缺。

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    1、从来没有思考过自己的金钱观,今天重新梳理了一下自己的金钱观,我发现自己还是有很多的盲区,扫盲后清晰多了。

    D4-断舍离

    【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。

    【工作】我很收益的一个小习惯就是把自己的工作桌面和电脑桌面整理的干干净净,这样我会更好的,更快的,进入高效的,不被打扰的工作状态。

    1、在上一期百日生涯营,有一项打卡任务就是写100个基本,所以我基本上翻完了这本书。对很多事物心里面已经有一把秤砣了。清晰什么是对的,什么是错的,什么是自己想要的,什么是违背自己的原则的。

    姥爷是我做事认真的榜样;

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            我内心是焦虑和崩溃得!正如大家经常感慨得:为什么比我优秀的人都比我努力!

    【学习收获】

            于是在本来就繁忙的工作节奏下,每每抽出时间,提笔写作业,都觉得自己不够好,不敢下笔。于是21天的集训营,我就认真的交了两三次作业。

    【学习收获】

    【家庭】关于家庭中的夫妻关系,家庭教育等我都通过读书来获得解决办法。

    2、Grace总结的4个方法我觉得超级实用的,然后我根据今天发生的风险——车爆胎重新复盘。第一,当这个风险发生的时候,我还是比较淡定地调整情绪,马上打电话相关的人寻求解决办法;第二,分析原因,今天风险发生就是意外。但是我在梳理风险管理的时候,其实有很多是可以提前做好准备,预防发生的;第三,趁早投资自己,未雨绸缪。就比如说遇到的公司裁员、自己因能力不足无法完成一件事情等;第四,永远都要有Back up plan。为了锻炼自己的思维,我会尽可能让自己罗列3点,风险发生前的准备和发生后该如何更好应对两方面思考。

    D16 价值观的构建

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    Day 3,024号Isabella

    【学习收获】

    2、作为分享嘉宾,参加了完成了466人的线上分享会,分享主题——《我的人生管理系统》。大家反响非常好,很多小伙伴私下加我微信与我进行私下交流;

    3、认真思考,我发现自己还是有很多发现的空间,我现在努力让自己一步一个脚印,一点点升级一下自己的系统,让时间看得见自己的进步。太好了。

    1、Grace的个人品牌构建的第一个方法就是超级有用的,让我萌生了开在行,接下来一个月我会开始考取职业生涯规划师,然后开始做咨询。上两天已经整理了自己的自我介绍,接下里会继续更新同步到各大平台。统一个人品牌形象和职业照。

    今天学习的内容是项目管理。其实一直希望用项目管理大到来管理自己的人生,小到管理一个每月的项目。最终让人生管理系统运转起来。——人生有方向,年年有战略,月月有计划,天天有事情,时时有觉察。我已经觉察到自己开始找到一些方法了,但是有时候还是会有些迷茫和迷失方向。项目管理就是用科学的方法去解决个人管理。

    D12 情绪管理

    3、用心发现别人的优点,真诚地赞美他人。我感觉是我这一期成长集训营最大的收获,因为我很难与他人产生强链接。但是当我有时候被别人称赞一下的时候,我就会乐呵一整天,赞美的力量太强大了,我希望传递给更多人。

    Day 5,024号Isabella

    D4 分类思维

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